Нет энергии: что делать?

Девушки, помогите понять, куда двигаться. Нет энергии, вообще. Просыпаюсь и еле двигаюсь, первые 2 часа сложнее всего, потом становится получше, но все через силу. Сплю норм, состояние не зависит от того, во сколько встала. Что в 6 утра, что в 10 одинаково. От того, что нет энергии, хочется есть. чувство насыщения не приходит, даже когда желудок полный все равно ощущение, что надо еще что-то. При этом аппетита тоже нет. Очень странно и неприятно. Раньше так бывало только в ПМС за пару дней до месячных.
Витамин Д- 44, железо 20, гормоны и щитовидка в норме. Железо месяц пила, лучше не стало.