Высокий инсулин 68, анализы в норме, диета и глюкофаж: что делать и не опасно ли?
Девочки, ну вот опять такая же проблема что и раньше была. Сдала кровь на инсулин, а он 68 аж показал. Сходила к эндокринологу, она меня направила на узи брюшной полости полностью и сдать сахар и расширенный анализ на сахар. Пришли результаты анализа все в пределе нормы. Сижу щас на диете строгой, но так хочется иногда вкусненького. Ничего ведь страшного если съела немного оладушек? Начала пить по новой таблетки глюкофаж 1000мг 1 таблетка на ночь. Ох блин ,как же меня пугает то что со мной проиходит. Я за всю жизнь что проживаю, не объедалась никогда и ничего вредного старалась не есть. Старалась следить за своим здоровьем. А тут бац и такая проблема набрала вес поновой.
Комментарии
Ещё, если в рот попала " запрещенка", пусть она попадает вместе с белком. Например, оладушек ( один!) и кусок вареной грудки. Так скачок инсулина будет не резким.
@sz05061998 ну и не корите себя за этот оладушек)) соблюдайте дальше. Я давно делаю разные облегченные варианты блинов, панкейков, в интернете много вариантов
@a.jullll1989 у вас тоже такая проблема?
@sz05061998 у меня инсулинорезистентность, но инсулин гораздо меньше вашего, давно не сдавала, вовремя беременности полностью корректировался диетой
Почитайте на счёт альтернативной выпечки, про гликемический индекс продуктов. Если оладушки из белой муки это очень плохо. Глюкофаж без диеты ничем не поможет.
Ну я только сегодня. А так не ем ничего
Сижу на строгой и без мучного и сладкого .
Если у вас избыток веса или ожирение, то инсулин будет высоким
Не зацикливайтесь на нем
Полноценно питайтесь, занимайтесь спортом, который нравится, не забывайте сон и стресс учитывать