Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам

Комментарии

bombishkay

Мама

Мама троих детей

И много еще упражнений я поищу обязательно вам напишу

bombishkay

Мама

Мама троих детей

Вы вот сами попробуйте сесть ноги просто вперед и вот так как я показываю и поймете

bombishkay

Мама

Мама троих детей

Мы просто ходили на занятия

И там прям наглядно видно как меняется стойка когда одна нога завернута

bombishkay

Мама

Мама троих детей

@msak4991, сажать вот так по 5 секунд на каждую сторону

bombishkay

Мама

Мама троих детей

вот в такой стойке спина не сутулится сама не получается так как упор идет на ноги а не на копчик и спину

bombishkay

Мама

Мама троих детей

мой сидел как будто на копчике делали так каждый день ну и конечно прибавляли время до 20 секунд постепенно не сразу

bombishkay

Мама

Мама троих детей

Ох как бы объяснить

Щас попробую фото найти