Mom.life
Ольга
olcha_95
Ольга
post image
Магний необходим всем, и взрослым и детям, пожизненно. Это моя позиция, на основании исследований, которые говорят о том, что расход этого микроэлемента колоссальный и ежедневный.

Магний расходуется при стрессе, физических нагрузках🏋🏼‍♀️, активном росте (дети), участвует более чем в 400 различных процессах в организме и необходим для правильной работы мышц, успокоения и расслабления, укрепления костей, зубов и красоты волос, для синтеза коллагена и др.

💊профилактическая дозировка магния для взрослого/беременных и кормящих- 400 мг. Если вы находитесь в стрессе (очевидно много нервничали, недосыпаете, длительное время нарушен режим питания), то смело увеличивайте дозу до 600-800 мг. Можно принимать на постоянной основе, лучше в вечернее время.

Профилактически дозировки детям:
0-6 мес - 40 мг
6 мес-12 мес - 70 мг
1-3 года - 90 мг
4-6 лет - 120 мг
7-10 лет - 170 мг
11-14 лет - 270 мг
С 15 лет можно взрослую дозировки

Подборка магния с маркетплейсов в моем тг-канале✨
31.07.2024
7

Лучший комментарий

Комментарии

nata.kovaleva.070287
nata.kovaleva.070287
Можно и в беременность и после родов , сами врачи советовали так как стресс был , сильный после родов .
12.10.2024 Нравится Ответить
eserova987
eserova987
Только в основном препараты с ним не рекомендованы во время гв..
31.07.2024 Нравится Ответить
olcha_95
olcha_95
Чаще всего это пишут потому, что не было исследований на беременных, но его многие врачи назначают, например, при судорогах
На омеге тоже так пишут, но она в период беременности и гв необходима
31.07.2024 Нравится Ответить
eserova987
eserova987
@olcha_95, интересно, спасибо)
31.07.2024 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Объявления и услуги»
Смотрите все записи из канала в приложении