Mom.life
Ольга
olcha_95
Ольга·Мама дочки (2 года)
post image
Магний необходим всем, и взрослым и детям, пожизненно. Это моя позиция, на основании исследований, которые говорят о том, что расход этого микроэлемента колоссальный и ежедневный.

Магний расходуется при стрессе, физических нагрузках🏋🏼‍♀️, активном росте (дети), участвует более чем в 400 различных процессах в организме и необходим для правильной работы мышц, успокоения и расслабления, укрепления костей, зубов и красоты волос, для синтеза коллагена и др.

💊профилактическая дозировка магния для взрослого/беременных и кормящих- 400 мг. Если вы находитесь в стрессе (очевидно много нервничали, недосыпаете, длительное время нарушен режим питания), то смело увеличивайте дозу до 600-800 мг. Можно принимать на постоянной основе, лучше в вечернее время.

Профилактически дозировки детям:
0-6 мес - 40 мг
6 мес-12 мес - 70 мг
1-3 года - 90 мг
4-6 лет - 120 мг
7-10 лет - 170 мг
11-14 лет - 270 мг
С 15 лет можно взрослую дозировки

Подборка магния с маркетплейсов в моем тг-канале✨
31.07.2024
7

Лучший комментарий

Комментарии

nata.kovaleva.070287
Наташа·Мама двоих (2 года, 9 лет)
Можно и в беременность и после родов , сами врачи советовали так как стресс был , сильный после родов .
12.10.2024 Нравится Ответить
eserova987
Лена·Мама сына (1 год)
Только в основном препараты с ним не рекомендованы во время гв..
31.07.2024 Нравится Ответить
olcha_95
Ольга·Мама дочки (2 года)
Чаще всего это пишут потому, что не было исследований на беременных, но его многие врачи назначают, например, при судорогах
На омеге тоже так пишут, но она в период беременности и гв необходима
31.07.2024 Нравится Ответить
eserova987
Лена·Мама сына (1 год)
@olcha_95, интересно, спасибо)
31.07.2024 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Объявления и услуги»
Смотрите все записи из канала в приложении