Чем заменить мучное и сладкое на диете? Поделитесь меню и опытом! Нужен совет для завтрака

Я нашла выход и перешла на протеиновые батончики. Самые вкусные у ProteinRex strong, беру вкус шоколад, хотя у них много разных. Без сахара, сытно, то что надо прям

Утром каша, яйцо, клетчатка(зелень) .

Обед тоже гарнир, только белок уже мясной (курица, мясо, печень и т д), плюс клетчатка

Вечером без углеводов белки клетчатка..

Вместо напитков сладких вода

Хлеб, сладости, перекусы и т д убрать,,, такими правильными обедами итак от души можно наесться, потом не хочется ерунды..

Один перекус можно сделать с фруктами днем, но тоже не борщить..

И вес будет уходить... 🌱

Завтрак для меня самое лёгкое в правильном питании 😍

Яйца, овощи , зелень