Девочки, делимся опытом: какая программа для похудения помогла и какие физические нагрузки делаете?
Девочки, по какой программе удалось сбросить вес ? Какие физические нагрузки делаете ?
Девочки, по какой программе удалось сбросить вес ? Какие физические нагрузки делаете ?
Юлия ·
Мама троих детей
По программе - больше двигаться, меньше гадостей есть 😂
Лариса·
Мама дочки (11 лет)
Пересмотр питания , каждый день степпер по 10/15 минут , пилатес 2 раза в неделю
Не ем , за несколько часов до сна
Лариса·
Мама дочки (11 лет)
У моего тренера, есть онлайн уроки по пилатесу
https://t.me/korneevastore/8
Инна·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
По диете дюкана
Елизавета·
Мама сына (1 год)
Мучное убрать,сладкое свести к минимуму
Виктория ·
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
Джиллиан Майклз Стройная фигура за 30 дней
Екатерина ··
Мама сына (7 лет)
Я занималась по её программе. Фигура менялась заметно, но боже как же я испоганила себе ноги. Имею в виду в том плане, что заработала боль в стопах, хотя занималась в обуви и проблем с ногами никогда не было. К ортопеду потом пришлось обращаться. Но всё равно результат мне нравился, эх