Как повысить уверенность в себе и самооценку: советы психолога и практические упражнения для улучшения жизни?

Эх хороший вопрос, дома и в сети я тигрица, а вне дома забиваюсь в угол(

Я решила что буду делать, то что мне приносит положительные эмоции. Это смена стиля, добавлять новые знакомства, ходить на концерты, наслаждаться жизнью, ходить в театры, развиваться, снимать видео рилсы, фоткаться по больше, просто заботиться о себе любимой❤️

Уже 7 лет пытаюсь. За плечами долгая психотерапия. Для себя выявила для самооценки мне нужны свои деньги (соответственно работа и дело), хорошая фигура, здоровье и живой ум умение поддержать разговор на любую тему.

Я занимаюсь танцами 3 месяца. Самооценка повысилась шикарно. И окружающие муж заметили хорошие результаты. Плюс фигура улучшилась и осанка. Очень советую ввести танцы 💃