Кто-то похудеть не может,а я поправиться😭😭😭😂😂😂51кг😔всё что можно,обвисло!!все анализы и обследования в норме!я уже реально не знаю что съесть,чтобы хоть кг прибавить!может какие протеины или что-нибудь пропить?
Я опозорилась перед мужем 😂 Как это пережить ? 😭😭😭😭 Не спрашивайте что случилось 😂😂😂😂
Я сейчас умру со смеху😂😂😂😂 Звонит, весь распережиыался, говорит что если из подъезда значит чья то, надо обьявление написать🤣 Типо не буду убирать за ней, и вообще🙈 Ну девки, ну как так то ну😭 Ну видно же все по фото😭😭😭🤪😂 Пока не сдаюсь, когда рассказать, как думаете?😁 А то ещё реально с кормом и лотком приедет😁
Ваш бы муж согласился в мед арте с этим шаром стоять ? И лопнуть его ?😂я так хочуууууу , страшно даже предложить ему . Как правильней попросить что б согласился , а ещё лучше что б потом обнял меня 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂Он вообще серьёзный и стеснительный 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Мама делится усталостью от долгой зимы и ищет поддержки. Читайте, как другие мамы справляются с зимней хандрой и сезонной усталостью!
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Света·
Те как мы, кто плохо набирает массу тоже должны идти в зал, чтобы набирать вес мышцами, а не жиром))
Света··
@panda.93, уж знаю как никто) но мышцами это для здоровья, жир это не про здоровье)
Дарья··
Мама дочки (6 лет)
иногда жирку надо, чтоб не двинуть кони))
Svet🌸Lana··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@pankrashina, давай создали и группу для обмена. Я тоже могу несколько кг нежного жирка подкинуть ❤️🩹😅
Ирочка 🖤·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
А как же качаться?
Svetlana280885·
Мама троих детей
@s.mir, @pankrashina, девочки,у меня трое детей и работа😂я до кровати вечером еле доползаю,какой мне ещё зал🥴
Света··
Ну тогда все 😂
Гейнер тебе только жира добавит, что вряд ли тебе потом в зеркале понравится)
Svetlana280885··
Мама троих детей
ну может в титечки хоть чутка добавит😂
Nadin·
Ешь за меня? 😅 Я чота такая женсииина стала большая 🤣
Svetlana280885··
Мама троих детей
С удовольствием,Надя😂ты кормишь,поэтому такая.а вообще,я мало ем,как котёнок🫣
Nadin··
я когда весь день работала, так только кофе с утра и кофе в обед был 😅 но вечером нажраться, булочкой, пироженкой шлифануть на ночь 😂так что я до беременности уже не стройная лань была)))
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Могу посоветовать питание,на котором меня вывели из токсикоза,и вес пошел в плюс
Svetlana280885··
Мама троих детей
Что за питание?
Юлия··
Мама двоих (младенец)
Юлия··
Мама двоих (младенец)
я от него вес начала набирать…а токсикоз у меня был сильный…7 кг сбросила за неделю
Диана·
Мама четверых детей
Пиво со сметаной🙈 брат так вес набирал
Ирочка 🖤··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Какой кошмар 😮🫣
Svetlana280885··
Мама троих детей
😂😂😂😂😂бедный унитаз
Натали ·
Мама сына (2 года)
Питание, можете добавить протеин сывороточный на 1 перекус и рассмотреть питание, чтобы было хорошее количество БЖУ)! И да, зал был бы не плох. Зал это не только тренажерка, это в принципе любая активность
Svetlana280885··
Мама троих детей
Наталья,спасибо!!🌸А подскажите,какой хороший протеин?и где мне поискать информацию о БЖУ именно чтобы набрать вес?про зал поняла вас!может когда-нибудь созрею на него😄
Натали ··
Мама сына (2 года)
https://ozon.ru/t/r3M8D98
Вот такой хороший ☝🏼
Натали ··
Мама сына (2 года)
для начала рассчитать вашу суточную норму калорий. Далее по простой формуле, полученную суточную норму БЖУ посчитать:
Б=суточную норму ккал*0.35/4
Ж=суточная норма ккал*0.3/9
У=суточная норма ккал*0.55/4
Формулу для подсчета ккал суточной нормы можно взять в интернете: допустим Мафлина Сан Жеора
Диана·
Мама четверых детей
@pankrashina @svetlana28081985 😂😂😂 подробности не знаю
Svet🌸Lana·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Светик, ты красотка и стройняшка!
Но если вдруг понадобится объем, просто приходи. Поделюсь ляхами🤣
Svetlana280885··
Мама троих детей
Светуль,спасибо♥️
Виктория·
Мама дочки-младенца
Тоже очень усохла после рождения дочери( профицит калорий и тренировки с отягощением
oks21_01·
Заберите у меня, пожалуйста 😂