Восстановление после вторых родов: делюсь опытом и результатами, питание и упражнения для похудения
Прошло почти 3 месяца после моих вторых родов. И теперь наладив ГВ, привыкнув к жизни со вторым малышом я начинаю свой путь восстановления 😌
За беременность я как обычно набрала +100500кг 😂 я знала что так будет и морально готовилась, поэтому в этот раз не так сильно расстраивалась из-за набранных кг.
Во второй раз к своему восстановлению я подошла с другой стороны.
1. Прошла послеродовой чекап и выявила все дефициты которые есть
2. Начала делать упражнения для укрепления мышц Тазового дна, осанки и позвоночника
3. Решила полностью пересмотреть свое питание, исключив пищевой мусор
Исходный вес 75кг, рост 162см
Здесь буду делиться своим похудением, питанием, ощущениями
Для успокоения души 😀
Кто сколько набрал за беременность и скинул сразу после родов ?
Какой вес был спустя 1-3 месяца?
Что то делали для этого или восстановление прошло без доп манипуляций с питанием и спортом ?
Даете детям соки? Врачи предупреждают о риске диабета!
Какие напитки даете своим детям? Я даю соки (детские), не часто. Вчера невестка рассказала: она с дочерью 3 года обращалась в 20 больницу, болел животик. Им скорректировали питание и сказали: если не хотите диабета своему ребенку, то не давайте соки , морсы, компоты. Как думаете, насколько это правдоподобно?
Девочки, а сколько вы набрали во время беременности?))
И интересно сколько набрали те кто следил за питанием всю Б? 🤰
А есть тут мамы кто рожал после 35? Как все прошло: беременность, роды, восстановление? Или лучше не рисковать уже ? Муж просит еще ))) У нас уже 3 деток и мне 35.....
Поделитесь какой чекап прошли???