Быстро устаю в зале, что делать? Тренировка долго, советы
Девочки начала ходить в зал, был большой перерыв, силы заканчиваются уже на разминке. Выполняю получается долго по времени тренировку. У кого так было, что делать?
Девочки начала ходить в зал, был большой перерыв, силы заканчиваются уже на разминке. Выполняю получается долго по времени тренировку. У кого так было, что делать?
Камилла·
Провериться по дефицитами, начинать потихоньку и адаптироваться
Екатерина·
Мама двоих (8 лет, 14 лет)
Ничего) со временем адаптируетесь
Маша·
Мама сына (4 года)
Дальше тренить и не жалеть себя)) я так с силовых на кардио за 5 минут умирала, через месяц уже норм
Карина·
Мама дочки (2 года)
С тренером побыстрее дело пойдет, я сама себя жалела..в итоге взяла тренера и дело пошло
Margarita·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Выносливость нарабатывается. Каждый раз надо делать до «не могу + 1 упражнение в каждом подходе» 😁
Nejuju·
А как питаетесь? Достаточно белка едите? У меня так было тоже когда начинала, просто нужно набраться терпения и продолжать дальше. Хорошо питаться, высыпаться и с каждым разом будет легче.