Дереализация и тревога: как мамы с ОКР справляются? Советы!

Мамочки у кого дереализация и деперсонализация очень резко сейчас ощутила

Ужасная тревога

Страх за ребенка

Вдруг я с ума сойду и т д

У меня окр(

Как справлялись?