Как не выгореть маме?

В последнее время у меня часто нет сил на активное общение с дочкой. Чтобы, знаете, громко удивляться какому-то ее действию, хвалить, радостно играть в догонялки, с выражением читать книжки, смеяться. Вот эта идеальная картинка, какой должна быть мама - вовлеченной, чуткой, радостной, активной.

Много думаю о том, что положение, когда один взрослый (чаще всего это мама) занимается с ребенком практически все время один на один - это не естественно. Есть поговорка: чтобы вырастить одного ребенка, нужна целая деревня. Веками у детей было сразу несколько значимых взрослых. Они переключались на разные занятия и давали много эмоций детям, были в них включены, активно с ними общались.

Сегодня смотрела интервью с Асей Казанцевой, о материнстве с научной точки зрения. Там она говорит о том же: если у ребенка 24/7 только мама, со временем она опустошается, устает, перестает на ребенка должным образом реагировать, тупит в телефоне, пока ребенок играет рядом. Тем временем, для полноценного развития психики ребенка главное, что должно быть - чтобы ребенку много радовались и с ним много разговаривали, смеялись с ним, играли, любили.

Ася говорит о том, что если мама так выгорает, то лучше, чтобы была няня на какое-то время дня. Чтобы ребенок постоянно был с включенным взрослым, который на него настроен. Она считает, что даже если весь заработок мамы уходит на няню - это лучше, чем выгорание без няни и ребенок без должного внимания.

Я не могу радоваться ребенку постоянно. Когда я совсем устаю, я даже не могу улыбаться ребенку в ответ. И да, я иногда туплю в телефон. И чувствую большую вину за это.

И сейчас думаю о том, что наверное действительно лучше чередование радостной мамы и няни, чем сплошная уставшая мама.