Схватки и боли в пояснице

Почти 3 недели назад отошла пробка , сегодня утром были кровянистые выделения , врач сказал не переживать , что матка зреет - лопаются капилляры . Но при этом появляются схваткообразные БОЛИ в пояснице с непонятной периодичностью . Врач говорит , что норма , организм готовится . Но это так мучительно , не понимаю как их облегчить , и неужто так можно проходить еще несколько дней ??😢