Восстановление после родов: массажи и питание
Девочки, как восстанавливались после родов?
Делали ли массажи и какие?
Планирую начать с питания и ходьбы, а дальше смотреть по состоянию. Набрала 15 кг 🫠😟
Комментарии
innnМама сына-младенца
Я набрала 16 кг,было 48,в роддоме что-то вообще малую часть оставила 🥹
Сейчас 54,считай,еще 6 лишних кг надо скинуть,стараюсь гулять по возможности+ считаю ккал,оюертывания и массажи хочу попозже начать,хотя бы через 2 месяца,вес как у остальных сам не уходит 😀😀только на дефиците,но может потому что с рождения у ребенка ИВ 🤷🏻♀️
ВикторияМама дочки-младенца
Я так же набрала 10 ушли за несколько дней (из них 5 в роддоме оставила ) сейчас осталось 3 кг сбросить до моего веса
ЕлизаветаМама дочки-младенца
Набрала 22 кг
В роддоме оставила только 5
Итого оставалось скинуть 17
Первые 5 ушли за неделю может и меньше не помню((( (это мои отеки были), а вот остальные 12 скидываю до сих пор уже 6 месяц как, но осталось скинуть еще 2 кг всего до беременного состояния, у меня всё очень медленно это происходит((( может из-за ГВ
Питаться правильно начала сразу после родов, как только дочке 3 месяца исполнилась начала создавать дефицит ккал и спорт 3 раза в неделю по 2 часа и как только включила спорт и дефицит дело пошло лучше))) и минус на весах и подтянутое тело. В массажи не верю только в спорт верю и правильное питание.
Вам удачи и быстрого восстановления ☺️
Вы молодец ✊🏻
Массажи без спорта и питания только для эластичности и восстановления кожи. А для хорошего качества тела,конечно, нужно все вместе)
Анастасия В ожидании первенца
Ого вы крутая👍👍 на самом деле пол года это очень быстро 👍👍
ЮлияМама сына (2 года)
Из массажей только массаж матки🫠
КсенияВ ожидании первенца
Бля, он жесткий 😂
НадеждаМама дочки-младенца
Набрала 13 где- то в роддоме оставила мало. Кг 4 наверное.
Остальное уходило по 1кг-1,5 каждый день 😀 уже свой вес давно. Животик есть конечно ( кожа)
но это не быстро 🤷🏻♀️
Времени на обертывания нет, крема увлажняющие и скрабы пока ☺️в целом не плохо
Мария КотМама сына (1 год)
10 кг остались в роддоме сразу. Но. Не спешите, у вас первые полгода уйдут на адаптацию к новой жизни и похудение там дело десятое. Дайте организму восстановиться
Александра Мама двоих (1 год, 3 года)
Остаться от себя, вы 9 месяцев, создавали малыша, за 1 день, месяц, этого не произойдет, нужно также как минимум столько же времени. Это не за хлебом сходить. Ведь это гормоны, а они быстро в норму не придут.
Вы абсолютно правы! Но морально тяжеловато из 55 в 70 кг прийти и принять это. Я с вами согласна, нужно время и здоровье первостепенно 🙏🏻
Александра Мама двоих (1 год, 3 года)
@popsy_, я понимаю, но что поделать, такая уж женская доля☹️
Надо чтобы ваш муж вас поддерживал, а там все прибудет🥰
МарусяМама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Я только 4,5 кг набрала 🫣но я и хожу в день очень много,питаюсь правильно. Я думаю так же и можно,просто ходьба и питание )
Вам врачи ничего не говорят, типа слишком мало?)
Я тоже много хожу, но питание страдало всю беременность и не столько булочки и всякое такое хотелось, сколько шашлыка 😁
Так что кг 8-9 я точно на бесконечных шашлыках набрала 😁
МарусяМама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
@popsy_, не,врач спокойно относится ) по узи у малого все хорошо,анализы хорошие,самочувствие тоже)прикопаться невозможно 😄
КсенияВ ожидании первенца
Хз, как у меня подруга за месяц 15 и скинула. В роддоме вроде 6 сразу оставила. Я с нее в шоке 😁
Я не завидую, я не завидую, я не завидую 😁😁
А вообще, умница, ничего другого не скажешь!
КсенияВ ожидании первенца
@popsy_, она говорит, эти кг сами по себе уходят. Но кожей отдельно нужно заниматься)
Nastya🌸Мама дочки (1 год)
Ничего, все ушло)
Набрала 16
ИришкаМама сына (1 год)
Ничего не делала, ушло само
ИришкаМама сына (1 год)
Набрала кстати 17 кг
АринаМама дочки (2 года), беременна (29 нед.)
Тоже послушаю. Интересно не только про вес, но и по здоровью как восстанавливались, может витамины какие массажи или ещё что
Насчет витамин, думаю, тут все индивидуально. Я планирую сделать полный чекап организма)
Но у меня и во время беременности никакие витамины «не просели», благодаря врачу. Она прям четко отслеживает
SuzyМама сына (1 год)
Ничего не делала, само все ушло
SuzyМама сына (1 год)
Набрала 17 кг за беременность
Мне врач сказала, что все зависит от имт и постепенно уйдет. Я в рамках нормы набрала, но цифра все равно пугает
ВикторияМама сына (5 лет), беременна (26 нед.)
Отношусь к тем, кто из набраных 17, оставил в роддоме 5кг😁
Пока грудью кормила вес тоже не уходил, сбой был, восстанавливала гормоны
Потом прошла курсы антицеллюлитного массажа, плюс питание и вода вот это и помогло
Хотелось бы 5-7 тоже оставить в роддоме 😁 а по массажу, видела много хороших отзывов, после родов помогают восстановить форму. Тоже думаю, пройду курс
ВикторияМама сына (5 лет), беременна (26 нед.)
@popsy_, ну да, даже для изменения качества тела массаж хорошо действует👍🏻 С жиром тоже отлично работает, проверено 😂
МираМама двоих (младенец)
Я 22😭
Виктория🤍Мама дочки (1 год)
Набрала 18 в беременности
6 оставила в рд
Потом ничего не делала , сами ушли в течении полугода
Но там и питание у меня конечно было не очень😁
Могла поесть первый раз в день в часа два , либо один раз в день поесть и перед сном перекусить и всё🥲
РинаМногодетная мама (5 детей)
Да вы в роддоме их оставите или в первый месяц 👍🏻 всегда так было)
Очень надеюсь, что хотя бы 6-7 кг уйдут сразу 🤞🏻
Елена·Мама сына (2 года), беременна (37 нед.)
Набрала 10 кг, после родов наивно думала сразу в зал пойти 😂
В итоге, питание без сладкого-мучного. Недосып, ГВ, длительные прогулки с коляской. Вес ушел быстро, живот до плоского состояния приходил около 6-8 мес. качество тела стала приводить в порядок уже спустя почти год.
·Ответить