Тема сновидений для меня всегда являлась магической, мистической что ли🔮 помню, как в детстве частенько заглядывала в сонник Миллера, чтобы узнать толкование очередного сна.

А если рассмотреть сновидения с научной точки зрения? Сны отражают бессознательные процессы, наши вытесненные желания и страхи.

На приеме я иногда спрашиваю о том, что снилось накануне, ведь сны порой могут рассказать то, о чем мы молчим.

Если же вы задались целью расшифровать и разгадать свои сны, помните о важных правилах:

- держите под рукой блокнот и ручку, чтобы в течение 10 минут после пробуждения записать то, что снилось, пока вы окончательно не проснулись

- изучайте сновидения самостоятельно, без помощи посторонних

- анализировать сон необходимо исходя из личных переживаний и текущих событий человека

- не пытайтесь искать логическую связь или скрытые символы. Рационализация вам не помощник. Отключите разум и сосредоточьтесь на чувственном переживании образов. Какие эмоции и ощущения вы испытывали во сне?

- используйте свободные ассоциации. Например, вам часто снится море или океан. Назовите всё, что приходит в голову, связанное с 🌊, любую возможную связь. Чем необычнее и бессмысленнее ассоциация, тем ближе разгадка.