Мелатонин или магний для сна ребёнку: старшая засыпает только к 12 ночи
Мелатонин или магний?
Что лучше для сна детям ?🆘🆘🆘
Это невозможно старшая засыпает к 12 ночи. А просыпается в 8 утра
Даже когда в обед не спит, еле как засыпает😤😤
Мелатонин или магний?
Что лучше для сна детям ?🆘🆘🆘
Это невозможно старшая засыпает к 12 ночи. А просыпается в 8 утра
Даже когда в обед не спит, еле как засыпает😤😤
Полина ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Почитайте про окно в сон,долго засыпает потому что поздно ложится. Каждый день укладывать раньше на 15-20 минут и потихоньку в нужное время будет засыпать и не долго. Начните с магния,он успокаивает нервную систему,что помогает быстрее расслабиться и уснуть
Полина ··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@zhaksylykovadii мелатонин сам хорошо вырабатывается,за час до сна-приглушенный свет,спать в максимально тёмной комнате (шторы блекаут)
neversaynever··
какой советуете ?
Полина ··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
я с Айхерб заказываю,разные формы пробую.