Как сбросить вес при ГВ?
Девочки,что делать не знаю,82 кг рожала,потом сбросила до 72 и опять набрала до 77,и пп и спорт,ничего не помогает,будто только набираю,кто сталкивался? На гв но уже на сон только
Комментарии
НаталияМама сына (1 год)
Привет, девочки ,приглашаю вас в чат по правильному питанию и похудению в ватсапе.💪🏻😊 У нас много полезной информации, пп рецепты, поддержка, марафоны стройности!
Заинтересовались? Пишите мне, я с добавлю.
Повторюсь чат совершенно БЕСПЛАТНЫЙ! Будем стройнеть вместе!🤗
ОленькаМама четверых детей, беременна
Худеют только на дефицит калорий. Попробуйте записывать что и сколько вы едите в течении дня. Сильно будете удивлены. В граммах и кжбу. Дале если вы попробовали ложку другую когда готовите блюда для домашних все в счет. Не старайтесь есть меньше! Это опасно рпп, все будет возвращаться быстрее, плюс псих проблемы с едой. Ешьте как бы вы ели обычно. Потом посмотрите объективно на свою активность, можно рассчитать сколько вы потребляете (с этой активностью) и либо уменьшить калораж, либо добавить нагрузки. В обоих случаях будет дефицит. Вес будет уходить. Помимо всего этого стоит конечно сдать анализы на гормоны: женские половые и щитовидки. Если там в к ок - корректировать дефицит.
ОленькаМама четверых детей, беременна
@edrenkina1994, к слову, вес может стоять, у меня например стоит. Но обьемы ушли (сейчас я держу просто массу, так как при моем спорте - я удьтрамарафонец, я теряю мышцы в первую очередь, а хочется все таки быть сочной, а не плоской доской, поэтому ем много белка и занимаюсь с весами в тренажерке) поэтому важно помимо веса еще смотреть на окружности))) желаю вам достичь поставленной цели! И обрести форму мечты!
ОленькаМама четверых детей, беременна
@edrenkina1994, ну явно вам ваших знаний недостаточно, если у вас не получается.
ОленькаМама четверых детей, беременна
Не рекомендую кету диету, не всем подходит, и возвращается обратно все быстро((( увы
ОльгаМама дочки (7 лет)
@gafi, согласна! Еще и для организма не очень полезно.
У всех свой выбор, я бы на кето не села (работала диетологом-консультантом, много изучала этот вопрос).
Альменова Ольга·Мама сына (10 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
·Ответить