Как сбросить вес при ГВ?
Девочки,что делать не знаю,82 кг рожала,потом сбросила до 72 и опять набрала до 77,и пп и спорт,ничего не помогает,будто только набираю,кто сталкивался? На гв но уже на сон только
Комментарии
Привет, девочки ,приглашаю вас в чат по правильному питанию и похудению в ватсапе.💪🏻😊 У нас много полезной информации, пп рецепты, поддержка, марафоны стройности!
Заинтересовались? Пишите мне, я с добавлю.
Повторюсь чат совершенно БЕСПЛАТНЫЙ! Будем стройнеть вместе!🤗
@nata.osk здравствуйте, меня тоже добавьте, пожалуйста ☺️
Худеют только на дефицит калорий. Попробуйте записывать что и сколько вы едите в течении дня. Сильно будете удивлены. В граммах и кжбу. Дале если вы попробовали ложку другую когда готовите блюда для домашних все в счет. Не старайтесь есть меньше! Это опасно рпп, все будет возвращаться быстрее, плюс псих проблемы с едой. Ешьте как бы вы ели обычно. Потом посмотрите объективно на свою активность, можно рассчитать сколько вы потребляете (с этой активностью) и либо уменьшить калораж, либо добавить нагрузки. В обоих случаях будет дефицит. Вес будет уходить. Помимо всего этого стоит конечно сдать анализы на гормоны: женские половые и щитовидки. Если там в к ок - корректировать дефицит.
@edrenkina1994, к слову, вес может стоять, у меня например стоит. Но обьемы ушли (сейчас я держу просто массу, так как при моем спорте - я удьтрамарафонец, я теряю мышцы в первую очередь, а хочется все таки быть сочной, а не плоской доской, поэтому ем много белка и занимаюсь с весами в тренажерке) поэтому важно помимо веса еще смотреть на окружности))) желаю вам достичь поставленной цели! И обрести форму мечты!
@gafi, да с чего же вы взяли что я не знаю что такое пп и дефицит то 😄
@edrenkina1994, ну явно вам ваших знаний недостаточно, если у вас не получается.
На днях @zuleika делилась своими результатами, посмотрите на её странице
Не рекомендую кету диету, не всем подходит, и возвращается обратно все быстро((( увы
@gafi, согласна! Еще и для организма не очень полезно.
У всех свой выбор, я бы на кето не села (работала диетологом-консультантом, много изучала этот вопрос).