Коллаген для кожи: помогает ли, какой фирмы выбрать?

Способствует. Я ещё принимаю бад Тетралаб для кожи, волос и ногтей. Тоже результат хороший.

Личный опыт, мой муж и я. Оба начинаем прием коллагена. Муж, на исключительно правильном и сбалансированном питании в оечении 2х последних лет (ноль сахара/алкоголя/лактозы, много белка/жиров/клетчатки, ложится спать в 22-23:00 ежедневно)-кожа просто на глазах стала сиять, напиталась.

И я, сижу жду когда подействует коллаген, со своими зажорами стресса сладким, еда на бегу/в кулинариях и вообще что нашла в холодильнике, быстро непережевывая, со своим сном, который начинается после 00:00. Естественно нихера никакого эффекта. Потому что главный орган за красоту отвечающий-это слизистая ЖКТ. Она должна быть в порядке, тогда и коллаген извне особо не потребуется)

Я не спец, мне косметолог сказал, какой брать. Люксколлаген бьюти. Кожа лучше стала, и побочка - ногти растут быстрее))

Текст врача:

Еще немного про коллаген и пойду на прием. Коллаген это белок, который обеспечивает в организме прочность соединительной ткани. Его действительно в организме много и он действительно очень важный.

Коллаген производится в организме из аминокислот. Аминокислоты это кислоты из которых состоят белки. Он содержится в продуктах животного происхождения.

Когда мы употребляем любой белок, он расщепляется и всасывается в кровь в виде аминокислот, а в организме из этих аминокислот строятся свои собственные белки, в том числе коллаген.

Если в организм поступает недостаточное количество белка, то и строится недостаточное количество и в том числе и коллагена.

Для этого мы должны употреблять белка примерно 1 грамм на килограмм веса. Причем белок должен быть и животного и растительного происхождения.

Когда вы употребляете коллаген в виде добавки, по факту вы просто съедаете 5-10 гр белка, который расщепится до аминокислот и из них построятся разные белки и не факт, что это будет коллаген

Лучший коллаген-это долго-долго сваренный костный бульон, не будет значительного эффекта от приема специальных средств( это больше маркетинговый ход)

Сегодня многие обращаются к коллагену, надеясь улучшить кожу, ногти и волосы. Но далеко не у всех результат соответствует ожиданиям.

Почему так происходит?

Коллаген - важнейший белок в организме, строящий костный аппарат, мускулатуру и соединительные ткани.

Но важно понимать, что организм сам распределяет коллаген, а точнее аминокислоты туда, где их больше всего не хватает. В первую очередь это сосуды, мышцы, суставы.

‼️Почему коллаген может не усваиваться:

Дефицит белка.

Если у вас недостаток белка, то и коллаген будет восприниматься как долгожданный белок, который пойдет в первую очередь в сосуды, мышцы, суставы, а не для восстановления в кожи❗️

Сдайте анализ на общий белок, если уровень меньше, чем 75 г/л, то для начала увеличьте потребление белка и только после этого можно задуматься о применении коллагена для улучшения качества кожи.

Неправильное питание: много сладостей, перекусов, кофе с десертом 🍰вместо обеда.

Это ведет к высокому инсулину, высокой глюкозе, инсулинорезистентности, что повышает риски гликации белка.

Пример с кожей очень показательный: сахар связывается с белком, происходит склеивание и далее повреждение белка, в результате чего появляются морщины, изменяется цвет лица и кожа становится сухая и дряблая.

Поэтому бесполезно пить коллаген, если питание не будет пересмотрено.

• Проблемы с ЖКТ: низкая кислотность желудка, нарушения ферментативной активности, проблемы с печенью и желчеоттоком.

* Вредные привычки (курение).

* Недостаток сна.

* Воспалительные процессы

* Наличие аутоиммунных процессов

* Стресс.

* Дефицит витаминов и минералов: магний, кальций, железо, марганец, цинк, кремний, витамин С.

‼️Коллаген - не волшебная таблетка, а всего лишь помощник вашего организма.