Ранние подъемы: как начать просыпаться в 5-6 утра и бегать по утрам?
Девочки кто практикует ранние подъемы ? Хочу просыпаться в 5-6 утра. как то начинала бегать , но так как был дурацкий режим , от стресса организм сдался и я слегла, и кто бегает по утрам, как результаты поделитесь ощущениями ? 🏃🏻♀️
Комментарии
Вообще давно хотела внести в свою жизнь ранние подъемы на постоянную основу. И по умолчанию и ранние засыпания вошли в чат😅за день устаю и уже в 9 вечера я сонная муха
@arstan1617, Вау🤩 супер , надо бы тоже скакалку купить , дааа я тоже встаю рано , вечером уже никакая в 21:00 уже хочется спать
Ребенок встает в 4-5 и я вместе с ним 😵💫 сразу с утра идем на прогулку.
Вам можно начать с пешей прогулки.
Хожу с коляской с утра где-то 7 тыс.шагов.
Если вы находитесь в состоянии стресса , то лучше выходите на прогулки пешие , а не бег
Отличные! Встаю в 5-6 утра. Успеваю всё) но я с малышом сплю по 1-1.5 часа днём. Наверное, как выйду на работу время подъёма отложу до 6.30
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Сколько зарабатывают девушки? Хотите больше?
Доброе утро☀️
Девушки, сколько зарабатываете, если работаете? Хотите больше? Хотите проф рост? Или все устраивает?
Мужа зп не интересуют, именно женский пол интересен)
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Муж подвозит коллегу на машине: как реагировать на ревность?
Как же меня бомбит. Муж на работу ездит на машине (уж очень лень на метро), сейчас заикнулся, что вечером коллегу девушку подвозит, она ОКАЗЫВАЕТСЯ, живет не далеко от нас, и ему по пути (оказывается не совсем по пути, как выяснилось). Посрались, я сказала что не понимаю почему на нашеймашине должна ездить хер знает кто. Он сказал, что это детский сад, что в этом такого. А с утра узнаю, что и с утра он ее тоже подвозит. 🤔 у всех на работе такие отношения у коллег противоположного пола? Киплю как...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Встаю в 4:30 обычно. Выпиваю стакан теплой воды с лимоном. С собой беру бутылку такой же воды и иду в парк минут 20, там прыгаю на скакалке 1000р, потом делаю растяжку вешу на турнике растягиваю позвоночник, и делаю растяжку ног. В таком режиме уже 32 дня. Взяла аскезу на 66 дней на прыжки на скакалке по 1000р в течении этого времени. И время утреннее выбрала для себя так как потом в 6:20 супруг выезжает на работу, а до этого времени я спокойно занимаюсь зная что дети спят