Ранние подъемы: как начать просыпаться в 5-6 утра и бегать по утрам?
Девочки кто практикует ранние подъемы ? Хочу просыпаться в 5-6 утра. как то начинала бегать , но так как был дурацкий режим , от стресса организм сдался и я слегла, и кто бегает по утрам, как результаты поделитесь ощущениями ? 🏃🏻♀️
Комментарии
Вообще давно хотела внести в свою жизнь ранние подъемы на постоянную основу. И по умолчанию и ранние засыпания вошли в чат😅за день устаю и уже в 9 вечера я сонная муха
@arstan1617, Вау🤩 супер , надо бы тоже скакалку купить , дааа я тоже встаю рано , вечером уже никакая в 21:00 уже хочется спать
Ребенок встает в 4-5 и я вместе с ним 😵💫 сразу с утра идем на прогулку.
Вам можно начать с пешей прогулки.
Хожу с коляской с утра где-то 7 тыс.шагов.
Если вы находитесь в состоянии стресса , то лучше выходите на прогулки пешие , а не бег
Отличные! Встаю в 5-6 утра. Успеваю всё) но я с малышом сплю по 1-1.5 часа днём. Наверное, как выйду на работу время подъёма отложу до 6.30
Как вы начинаете утро: спокойно или как чайка на кровинушек?
Скажите, пожалуйста, а утром вы собираетесь спокойно или бегаете по дому, как в попу ужаленная, периодически покрикивая чаечкой на кровинушек?
Сосед жалуется на детей утром: кто прав?
Утро субботы не задалось
Я в шоке
Пришел сосед снизу и начал орать, что у меня дети в 8 утра бегают по квартире и не дают ему спать..
А не с 22 до 8 ли у нас закон о тишине?
Upd
Дети не скакали как из джунглей
В выходные нас часто нет дома
В основном мы всегда ведем себя тихо
Ребенок у меня воспитанный и слово тихо знает
Выходить ли на улицу?
Вы выходите на улицу, если утром у ребенка была температура 38.5, вы ее сбили, сейчас ее нет и на улице тепло (как сейчас)? Я никогда не выходила, но мне его так жалко(( он активный, прыгает, бегает и просится на улицу. Я в замешательстве.
Когда дети начнут спать до восьми утра?
Когда наступит возраст наконец что дети будут спать хотя бы до восьми? Я уже не вывожу, каждый день вставать в 5 утра. В воскресенье, и бегают и шушукаются и не понимают ничего, я так устала уже от этого 😭 ну хотя бы в 8, ну 7 утра. Но в пять 😭 а ложатся в 22.
Хочу просто сейчас выбросить к херам все игрушки и книжки, чтобы не к чему было вставать в такую гребаную рань!!!
Девочки, всю ночь не спала, бегала по маленькому. Уснула в 6 утра, а проснулась в 10.30. И снова бегала. В животе малой как будто перестановку делал,но схваток не было. Сейчас тишина... Все мне пора?
Встаю в 4:30 обычно. Выпиваю стакан теплой воды с лимоном. С собой беру бутылку такой же воды и иду в парк минут 20, там прыгаю на скакалке 1000р, потом делаю растяжку вешу на турнике растягиваю позвоночник, и делаю растяжку ног. В таком режиме уже 32 дня. Взяла аскезу на 66 дней на прыжки на скакалке по 1000р в течении этого времени. И время утреннее выбрала для себя так как потом в 6:20 супруг выезжает на работу, а до этого времени я спокойно занимаюсь зная что дети спят