Девочки, у меня вопрос) Кто в фитнесс клуб ходит, вы что там делаете? Не просто «занимаюсь», а чем,…
Девочки, у меня вопрос)
Кто в фитнесс клуб ходит, вы что там делаете? Не просто «занимаюсь», а чем, на чем?
У меня ходит муж там на тренажеры и предлагает мне абонемент тоже взять, я вроде и хочу, а вроде и что там делать 🤣 у меня еще есть проблемы с суставами, спорт не противопоказан, но без особых усилий.
Девочки, но я совет, что мне делать не просила)) я спросила вы чем там занимаетесь? Тоже все на тренажерах? Может кто-то ради групповых занятий ходит, кто-то только из-за бассейна или еще что.
марина·
Многодетная мама (5 детей)
Возьмите тренера для начала. Он вам все покажет и расскажет. Там сложные тренажеры и нужно знать технику выполнения. Иначе надорвете спину.
Ольга ·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Возьмите несколько тренировок вам покажут какие вам конкретно можно упражнения и как правильно делать
Ani·
Мама двоих (6 лет, 15 лет)
Тренера берите. Он вам подберёт комплекс упражнений в соответствии с состоянием здоровья. И пожеланиями к физической форме.
Диана·
Мама дочки (2 года)
С тренером ходила, она составила программу, потом занималась по ней
Марина ·
Мама двоих (2 года, 14 лет)
Однозначно с тренером,вы ему все свои нюансы расскажите, он подберёт вам тренировки, все расскажет-покажет. Потом сможете без него ... Говорю как жена тренера)
Мария·
Или тренера взять на первое время, или на групповые тренировки ходить
Илона·
Мама троих детей
Групповые терпеть не могу ,бестолковая вещь по мне…
Занимаюсь на тренажерах и со свободными весами , в некоторые дни в бассейн хожу
Вера·
Мама дочки (8 лет), беременна (33 нед.)
С тренером занималась
Ирина·
Мама сына (2 года)
Я хожу в основном на групповые, иногда на кардио(эллипс) за 7 мес один раз спускалась в тренажерку 🫣
Эля·
Мама дочки (5 лет), беременна (4 нед.)
Либо групповые, либо тренажерка с тренером
Катюня·
30 минут беговая дорожка (но я хожу быстрым шагом с наклоном) далее тренажеры на спину, руки и 30 минут эллипс. Потом плаваю.
Кристина·
Мама дочки (5 лет)
Я на групповые хожу
Валерия·
Мама сына (8 лет), беременна (18 нед.)
Сейчас пока перерыв, к сожалению😂 А так в начале взяла 5 тренировок индивидуальных чтобы всё показали/рассказали. Занималась на тренажерах, чередовала кардио, низ/верх и тд. По утрам перед работой два раза в неделю ходила на групповые. Вечером тоже с удовольствием ходила бы, но работаю допоздна и не успеваю(
С тренером договаривались, что 5 тренировок = база. Далее, как почувствую, что нужен новый уровень снова к нему)
Ольга ·
Мама дочки (6 лет), беременна (25 нед.)
Элепс, групповые , бассейн.