Как считать калории?

Question

Как вы считаете калории съединой еды?
В каком приложении?
Белки, жиры, углеводы, тоже нужно считать?
Поделитесь пожалуйста, я в этом 0 ничего не понимаю, но хочу начать.

Оля · Answer

Все в fatsecret, там и иркутские марки продуктов есть, что удобно ))

S_s · Answer

FatSecret  зашло мне только с третьей попытки. Устанавливаете свою норму калорий, в сухом виде вносите продукты, штрихкодом сканировать можно, ищет продукты. Если я сомневаюсь в калорийность которая там есть, смотрю в интернете и исправляю. 
Я ориентируюсь на норму белков, жиры и углеводы сами как то подтягиваются.

S_s · Answer

@ezikvtymane я только в сыром, в готовом ничего не взвешиваю)

S_s · Answer

@s_s18 крупу, мясо перед готовкой взвесила и все)

Лилит · Answer

@s_s18 хорошо, спасибо)

Анастасия Горевая · Answer

Yazio попробовала, также ничего не понимала, но там все понятно ☺️

Анна · Answer

Скачайте FatSecret, там удобно и понятно

Лилит · Answer

Спасибо. Попробую)

AnК · Answer

Там ж считаю 💚

Как считать калории?

Комментарии