annavivtuk158
Анна Вивтюк·Мама двоих (1 год, 11 лет)
Як швидко прийти у форму після других пологів: поради для мам, що годують груддю
Доброї ночі. Дівчата скажіть будь ласка, як прийти до форми після народження другої дитини. Залишився живіт і бока, блін не знаю що робити. Постійно хочу їсти , бо кормлю груддю. 😭😭😭😭
Комментарии
Замість поїсти пийте теплу воду, багато гуляйте, от по всіх ваших справах ходіть нозями, вакуум. Зараз пора овочів та фруктів, можна дуже швидко скинути і з задоволенням. Не купуйте солодке і не буде спокуси його їсти
Нравится Ответить
Нічого нового не скажу, але: перш за все збалансуйте харчування (не менше трьох разів на день) та водний баланс. Додайте прогулянки, фізичні вправи. Якщо тягне сильно на солодке, то перевіртеся на інсулінорезистентність. Плюс додайте догляд за собою: масажі, скраби для тіла, обгортування-у ютубі повно відео.