Чтобы пить Фолат нужно знать как минимум свой уровень гомоцистеина, а так безопасная и натуральная форма фолиновая кислота. Если гомоцистеин низкий метилфолат нельзя, фолиновую можно при любом гомоцистеине.
@k_a_23.02.19, если низкий гомоцистеин ни в коем случае метилфолат. Он еще больше разгонит метилирование и снизит гомоцистеин. Низкий плохо и высокий плохо. Если высокий то пить метилфолат.