Я начинала по сайту мама зануда. Почитала информацию там, посмотрела таблицы ввода по нац.программе.
По итогу составила для себя примерный план (иду постепенно, как в нац.программе, но порции полные не ввожу, поэтому продукт входит в рацион не неделю, а 4 дня примерно).
Начали с овощей, сейчас каши вводим.