Чувство опустошения и апатии: как справиться, когда ничего не хочется делать? Советы и методы

Добрый вечер, бывает у Вас чувство опустошение.

Вот ничего не хочется..

Вроде есть работа, дочь маленькая.

Вроде все хорошо.

А все равно, заставляешь себя выйти на улицу погулять. Заставляешь себя что то делать. Ничего не хочется.

Ты вроде и не злишься а такое ощущение что да пошло оно все.

Я понимаю что это временно и нужно собраться.

Но сегодня чувство опустошения. 😑