Почему при грудном вскармливании сильный аппетит и тянет на сладкое? Как вернуть форму после родов: тренировки, диета

У меня было также — оказалось, недостаток белка, в большей степени — растительного. (Здесь нужно смотреть именно по вашей ситуации. В идеале — проверить дефициты.)

Тяга к сладкому и чувство голода — это возможные проявления дефицита.

Гв очень энергозатратно дело, поэтому есть тянет и нужно хорошо питаться. А живот проверьте на диастаз. И ещё рекомендую посмотреть фитнес тренера Ольгу Байкину

У вас должен быть вкусный сбалансированный рацион , чтобы в организме было насыщение .

Живот оставаться может по ряду причин (не конца прошло восстановление , есть проблемы с осанкой , слабые мышцы живота , растянутая кожа )

Важно работать в комплексе :питание +физическая активность+ухож за кожей