Да да знаю, съела ток 5 штучек малины, сахар через час без активности 5.8. Это завтрак. Блинчика ток 2 штучки съела.

В обед еще ем углеводы (гречка или хлеб цельнозерновой я вообще просто не любитель как говорится гарниров)

Ужин обычно это белок и салат какой-нибудь.

Тощаки у меня бываю вылеты если больше 10 часов голода.

Разговаривала с эндокринологом по поводу вылетов, она говорит за час до сна можно кушать(огурец, яйцо или орешки например) тоже кушала и все равно бывает вылет. Сказала все нормально. Тощаковый сахар не зависит от того, что Вы ели вечером или в течении дня. Это результат инсулинорезистентности. До 30 недели тощаки были 3.9-4.1(как врач сказала увеличивается срок,может меняться тощак) В течении дня сахар 4.9-6.4. Нов се индивидуально,смотрят анализы же, узи, в течении дня диету сахар) вот 15 числа опять иду на прием, посмотрим,что скажет

Мука цз ВВ - 120 гр

Яйцо со- 3 шт

Сливки 10%-200 гр

Фит парад 3 пакетика ( по вкусу)

Соль-щепотка

Все смешать, добавить 285 мл кипятка

Столовая ложка масла растительного в тесто

Выпекать на очень горячей сковороде

Так как это углевод, кушаем с белком (сметана,творог)