Регресс сна: что делать?

Девочки, всем привет!
Чувствую, начался у нас, чтоб его, регресс сна😅 гуляем по 3-4 часа, хотя ребёнок всегда был очень «режимный». Засыпаем даже на дс с боями. Просто полежать, самому с собой потусоваться даже 5 мин- теперь редкость.
Расскажите, как вы справлялись. Может какие-нибудь лайфхаки нам тоже пригодятся))
Давно уже подумываю прикупить слинг или эргорюкзак, видимо пробил час🤣 покидайтесь в меня ссылками и отзывами, пожалуйста🙏 очень хочется немного освободить руки, хоть ненадолго)

П.с. Длится все это всего три дня, а такое чувство, что целую вечность. Сломался мой подарочный ребёнок🤣🤣