Еж
ezhik_
Еж·Мама дочки (1 год)

Как похудеть за 30 дней?

Похудеть за 30 дней.

Девочки, поделитесь челленджами, может есть какие группы в тг - похудеть за 30-60 дней в домашних условиях без изнурительных диет и тренировок. Может кто-то проходил платный курс и понравилось. Очень нужен толчок. Спасибо

27.07.2024

Комментарии

yana.astahova
Яна·Мама дочки (2 года)

Худела в том году на марафоне у Данько, сразу у всех стандартный набор продуктов, но его более чем достаточно, понравился калькулятор, просто взвешиваешь продукты и выбираешь там из списка разрешенных, калькулятор сам просчитывает кбжу. Каждый день в бот нужно отправлять отчет по питанию и шагам, по результатам начисляются «жиркоины») за них можно расширить свою продуктовую корзину или выбрать другой план питания. Мне понравилось) + чаты с питанием, поддержкой и тд. В то время оплата была 7 рублей в неделю, как сейчас не знаю

27.07.2024 Нравится Ответить
linnik.m
Мария·Мама двоих (2 года, 4 года)

Я уже во второй марафон пошла. Очень нравится. Наконец-то вернула вес который был 10 лет назад и объемы ушли))

Один марафон 21 день. Практически без ограничений. Меню-конструктор. Сама выбираю что кушать, считать ничего не надо. Кайф)

27.07.2024 Нравится Ответить
ezhik_
Еж·Мама дочки (1 год)

А можете в ЛС написать подробнее? Спасибо

28.07.2024 Нравится Ответить
natnovi
Наташа·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Худела с ней. ссылка

Но когда у нее было 1000 подписчиков. Сейчас не знаю сколько стоит. За три недели 5 кг, но у меня изначально вес не большой был. Потерянные кг не вернулись. Рассчитала мне кбжу и в чате поддерживала, проверяла, что едим, продуктовую корзину показывала. Понравилось что не надо было отдельно себе готовить, а на всю семью можно, главное вписать в норму каллоража. И из обычных продуктов. Кстати тогда я поняла сколько лишних углей и жиров я ем

27.07.2024 Нравится Ответить
svetlana25204
Светлана·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Расчет КБЖУ + интервальное голодание :) за 42 дня -17 кг

Но , еще важен избыточный вес , чем он больше , тем быстрее уходит - и наоборот

27.07.2024 Нравится Ответить
svetlana25204
Светлана·Мама двоих (1 год, 8 лет)

@ezhik_, считала через приложение

28.07.2024 Нравится Ответить
ezhik_
Еж·Мама дочки (1 год)

@svetlana25204 через какое?

28.07.2024 Нравится Ответить
svetlana25204
Светлана·Мама двоих (1 год, 8 лет)

@ezhik_, FatSecret

28.07.2024 Нравится Ответить