Лимфоотток: почему важен, признаки нарушения, как улучшить и что делать. Советы и рекомендации

Лимфоотток

Лимфа выводит из организма вредные вещества токсины и микробы. Если процесс лимфооттока нарушается, то сразу возникают проблемы в организме.

Следить за этим нужно всегда, а особенно если вы обнаруживаете у себя:

📍  отёки лица, рук или ног,

📍  болевые ощущения на коже при касании,

📍  быстрое увеличение веса и слабость,

📍  частые простуды и увеличенные лимфоузлы.

👉  Всё это повод уделить лимфооттоку внимание и принять меры.

Что можно сделать:

✅  проводите сеансы лимфодренажного массажа,

✅  пейте больше воды,

✅  исключите вредные привычки и употребление фастфуда,

✅  обязательно делайте зарядку и упражнения в течение дня.

✨  Кроме того, обратите внимание на одежду и обувь.

Тесная обтягивающая одежда ухудшает движение лимфы!