Возвращение к тренировкам

Я вернулась к тренировкам 🥳

До беременности и всю беременность я стабильно тренировалась в зале с тренером и плавала в бассейне. Прекращала занятия только во время токсикоза и совсем прекратила на 36ой неделе зал и на 38 плавание (уже не пускали в бассейн🥲)

За весь период я набрала 4,5 кг. Питалась как обычно, каких-то особых предпочтений не было (кроме манго, его я объелась на последних сроках 🌚). Стабильно тренировалась и много гуляла ( безумно благодарна мужу, что вдоволь смогла насладиться этим прекрасным периодом ❤️).

И вот роды. Сразу - 6 и потом еще - 5 кг.

До Б вес был 70. На 40ой неделе 74,5, из РД вышла 68,5, через неделю 63,5 и вот сейчас я 65кг, мой идеальный вес (при росте 180).

Тело, постепенно, без тренировок стало совсем мягким, не хватало тонуса. Я понемногу растягивалась и чуть занималась дома, но тут настали 6 месяцев Мирона, а значит что? Правильно! Привет отлучки 🤭🫰

Постепенно нарастила время и начала ходить в зал, пока тренируюсь стабильно 2 раза в неделю. Чаще не получается, так как не всегда есть с кем оставить Миро. Обычно это либо муж, либо моя мама, либо племянница, либо подруга. Про отлучки вообще отдельная тема, которой выделю отдельный пост🫶

Так вот, в скором времени планирую няню и добавлю плавание. Тело удивительно быстро приходит в форму, что очень радует!

Пока не понимаю, то ли это моя заслуга, то ли просто повезло. Но точно не генетика, ибо что по маме, что по папе все очень крупные и предрасположены к полноте.

Надеюсь, когда придет время второй беременности (дай Бог годика через 3-4, раньше не хочу) все пройдет так же прекрасно 🤞