Меня попросили посчитать средний калораж за день того рациона, на котором вес пошёл вниз. Получилось 1900-2500. 🫠Вес стоял на 1400-1600. Теперь я вообще нихера не могу понять.
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Мамы обсуждают свой вес и представления об идеале. Присоединяйтесь к разговору и поделитесь своим опытом!
Сколько ваши мальчики, девочки весят в 7 лет?) Мой такой худощавый, страшно смотреть. Сложно откормить) Рост 129 вес 19кг.
Мама делится личным опытом: вкусные и низкокалорийные перекусы, которые помогают не набирать вес. Присоединяйтесь к обсуждению!
Ну что, знакомьтесь🙏🏻Три моих сердечка❤ ❤ ❤ Даниил 23.09.24 15:08 Вес 1770 рост 43см Давид 23.09.24 15:09 Вес 2240, рост 45см Эмилия 23.09.24 15:10 Вес 1830 рост 43см
lunnaya_oluwka·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Я бы потом снизила немного
🙂
Лиза··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
Почему?) Чтобы не худеть больше?
lunnaya_oluwka··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
ну многовато калорий, но надо лично считать конечно.
Лиза··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
ну вот было 1600 и вес стоял... 🤷
Удалён·
Если организм недополучает калории, то может наступить так называемое плато. Когда вес не уходит, потому что организм в режиме сохранения ресурсов замедляет метаболизм.
Поэтому и советуют не сидеть постоянно на жестком дефиците
Лиза··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
Понятно. А я уже в то время привыкла к нему. Просто рацион поменялся и я даже не задумывалась какой теперь новый калораж.
Ольга·
Мама дочки (7 лет)
1400-1600 - для вас, возможно, очень мало. Организм понимает, что настали тяжелые времена и начинает запасать все до крупинки. Также возможно, на 1900-2500 у вас больше энергии, и вы больше двигаетесь
Лиза··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
Да с энергией нормально, вроде, и там и там. И двигалась одинаково. Видимо, и правда мало для такой нагрузки