Как продлить сон утром?
Посоветуйте, может можно что-то сделать, чтобы продлить сон с утра? Одна у меня просыпается в 8, а вторая в 6 утра🤯🤯🤯 уже нет сил на такие ранние подъемы
Лучший комментарий
Комментарии
У нас сам стал вставать в 7. Что только не пробовала
Попробуйте шторы блэкаут купить. Светает рано, вот и просыпаются рано) По крайней мере у меня сын такой. Летом встает раньше чем зимой, потому что светло.
Купили уже, ничего не помогает. У нас и зимой такие ранние подъемы, укачивать не получается, могу час ходить с ней и бесполезно 🤷♀️
🤣 моя с полугода просыпается в 5-6 утра...причём не важно, ложится в 9, или в 11
У меня уже хронический недосып, но, думаю, что к этому не привыкнуть, только смириться...
И дс пыталась корректировать, без толку всё
Просто жаворонок🤦🤷
@tanya22021 когда я пыталась сдвигать режим, то тянула и до 11 и до 12 её кое-как...в итоге, всё равно ранний подъём
Это не работает😔 днём сейчас спит до 3х часов максимум
@tanya22021 а сколько они днём спят? 1, или 2 раза и сколько общая протяженность сна?
Моя в сутки спит от 9 до 13 часов в среднем
@bounti, ночью начинаем в начале 10 укладываться, в 10 спим обычно
Подъем в 6 и около 8 у второй
А дневные сны около 3-3,5 часов
У нас их два
Мне помог переход на один дневной сон и на ночь стала позже укладывать