Защемило поясницу при ГВ: что колоть, если ибупрофен не помогает? Советы!

Девочки 🆘Подскажите

У меня защемило поясницу, выпила ибупрофен

Но что можно уколоть если что при ГВ?

Не могу ходить, с ребенком одна, нужно чтобы помогло 😭