вы уже вроде не первый раз мне это пишете. И я уже отвечала. Но добавлю, что даже вроде у Макарина-Кибака читала, что те же сырники на ночь плохая идея, потому что провоцирует образование слизи. А обработанный белок в сырниках лучше даже усваивается, чем сырой. Неоднократно проверяла у ребёнка и на себе, особенно, когда болеет, если убрать молочку во второй половине дня , быстрее сопли уходят, если что-то вечером типа йогурта съел, то утром похлеще заложено все.
Также и кефирчики на ночь, вес может и уходить, ведь в кефире меньше калорий , чем поесть полноценно, но живот подтекший будет оставаться. Если съесть белок (мясо нежирное, рыбу или яйцо) и овощи , то просыпаешься с легкостью, плоским животом и приличным отвесом в виде вывода жидкости .
Dnadik·
Мама троих детей
Н2О
Елена·
Кефир, протеин ( после бега), вода
vikkis·
Мама сына (5 лет), беременна (37 нед.)
Я не на диете сейчас, но чтобы избегать отеков, если после 18 хочется есть - Мясо+овощи. Когда худела - также ела
Ласка Кали··
мне отлично подходит
vikkis··
Мама сына (5 лет), беременна (37 нед.)
вы уже вроде не первый раз мне это пишете. И я уже отвечала. Но добавлю, что даже вроде у Макарина-Кибака читала, что те же сырники на ночь плохая идея, потому что провоцирует образование слизи. А обработанный белок в сырниках лучше даже усваивается, чем сырой. Неоднократно проверяла у ребёнка и на себе, особенно, когда болеет, если убрать молочку во второй половине дня , быстрее сопли уходят, если что-то вечером типа йогурта съел, то утром похлеще заложено все.
Также и кефирчики на ночь, вес может и уходить, ведь в кефире меньше калорий , чем поесть полноценно, но живот подтекший будет оставаться. Если съесть белок (мясо нежирное, рыбу или яйцо) и овощи , то просыпаешься с легкостью, плоским животом и приличным отвесом в виде вывода жидкости .
Ласка Кали··
не, мы с вами раньше не обсуждали эту тему))
Интересно, спасибо, почитаю
Алеся·
Мама дочки (5 лет)
После 6 ничего , только вода
Мария·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я за 3 часа до сна ем творог с натертым яблоком и корицей
Нина·
Мама троих детей
Я ничего не ем после 18:00. Не на диете .
Инга·
Ничего) Но чай зелёный не сладкий пью, воду
Виктория ·
Мама дочки (1 год)
Когда худею, то ничего.
Алина ·
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Кефир, кофе без сахара и молока. Если уж сильно хочется кушать яблоко скушайте. Но кефир должен помочь
Kevin's_mom·
Обычный ужин в рамках кбжу. Я с работы только в 18.30 прихожу, не есть ничего невозможно.
Света·
Мама троих детей
Как у вас получается не есть после 6??) Я детей укладываю спать в 22:00 и тут начинается самый жор 😄 Накладываю в тарелку все, что вижу и в сериал))
❣️··
Мама сына (5 лет)
Тяжело я в 23:00 люблю кофе с сырком)
Анастасия·
Мама сына (2 года)
После 18 ничего, я не на диете , но когда-то была и это уже настолько вошло в привычку, что мне плохо, если поем после 18)
Катя·
Я скидываю вес сейчас. Но я могу и в 23 съесть нектарин какой. Но я поздно ложусь после часа ночи
Виктория ·
Мама троих детей
ужинаю в 7-7.30 ( спать в 12-1 ночи )
Мясо /рыба + овощи