Комментарии
Я скидываю вес сейчас. Но я могу и в 23 съесть нектарин какой. Но я поздно ложусь после часа ночи
После 18 ничего, я не на диете , но когда-то была и это уже настолько вошло в привычку, что мне плохо, если поем после 18)
Как у вас получается не есть после 6??) Я детей укладываю спать в 22:00 и тут начинается самый жор 😄 Накладываю в тарелку все, что вижу и в сериал))
Обычный ужин в рамках кбжу. Я с работы только в 18.30 прихожу, не есть ничего невозможно.
Кефир, кофе без сахара и молока. Если уж сильно хочется кушать яблоко скушайте. Но кефир должен помочь
Я за 3 часа до сна ем творог с натертым яблоком и корицей
Я не на диете сейчас, но чтобы избегать отеков, если после 18 хочется есть - Мясо+овощи. Когда худела - также ела
@kali_laska_, вы уже вроде не первый раз мне это пишете. И я уже отвечала. Но добавлю, что даже вроде у Макарина-Кибака читала, что те же сырники на ночь плохая идея, потому что провоцирует образование слизи. А обработанный белок в сырниках лучше даже усваивается, чем сырой. Неоднократно проверяла у ребёнка и на себе, особенно, когда болеет, если убрать молочку во второй половине дня , быстрее сопли уходят, если что-то вечером типа йогурта съел, то утром похлеще заложено все.
Также и кефирчики на ночь, вес может и уходить, ведь в кефире меньше калорий , чем поесть полноценно, но живот подтекший будет оставаться. Если съесть белок (мясо нежирное, рыбу или яйцо) и овощи , то просыпаешься с легкостью, плоским животом и приличным отвесом в виде вывода жидкости .
@vikkis_ не, мы с вами раньше не обсуждали эту тему))
Интересно, спасибо, почитаю
ужинаю в 7-7.30 ( спать в 12-1 ночи )
Мясо /рыба + овощи