Рацион беременных: правила и опыт

Не есть за двоих, не переедать, ограничивать еду после 6 вечера, много ходить и гулять, не налегать на мучное, сладкое, острое. +15кг на все 3 беременности, в роддоме оставляла 10-11 кг

У меня тоже 22 неделя набрала всего лишь 1 кг ,ем вроде все

Никакого питания не придерживаюсь , ем все что ела раньше , кроме огурцов 🥲 последнее время что то очень много хочется кушать мне или это от безделия

До беременности весила 54-56 , во время токсикоза 50 , сейчас 59🥲

Страшно , очень страшно 😂

22 неделя, пока не набрала ни одного грамма. Вначале из за токсикоза похудела, сейчас пришла к своему добеременному весу. Стараюсь не есть сладкого. Ем маленькими порциями. Больше фруктов на ужин. В первую беременность набрала 19,5 кг. В этот раз столько не хочу 😥

Мой рацион был таксикоз!до самых родов. -6 кг во время беременности, и -17 за первую неделю после родов)

Послушаю