Как выстраивали ритм сна малыша? С какого возраста начали практиковать и что помогло?

Старались избегать перегулов с рождения, веду дневник сна. после 4 месяцев сдвинула уход в ночь на 20:30(нам так комфортно), до этого уходили попозже в ночь). Все само выстраивается, если соблюдать бодрствования нормально и не перегуливать😄

У нас он наконец-то +- выстроился и появилась стабильность ухода в ночь.

Если в первый месяц, это случалось в 3 часа ночи, сейчас сдвинули на 22.30-23.00🥳

Не веду никакие дневники и не слежу на временем бодровствования и проч

По первым признакам просто шли укладываться)

Но я сразу старалась выстроить режим ночного сна

В 20.00 мы шли купаться и потом укладываться. В период коликов он мог уснуть и в 12 и позже, но купаться и ложиться всегда в одно и то же время

Колики прошли, привычка осталась. Сейчас также. В 20.00 купаться и спать.

В 2 месяца режима сна дневного прям такого не было, но где-то в 11-12 дня мы уходили на улицу на дневной сон долгий самый

А там по его состоянию смотрела