Девочки, тут такой вопрос... Может есть среди вас, кто занимается в зале?) В общем, месяц хожу на тренировки. Чувствую себя хорошо. А тут сегодня пошла, решила попробовать новое упражнение и поднять на одном из вес немного (с 15 на 20 кг. С 15 очень легко стало). После тренировки мышцы ягодиц не болели. А вот сейчас вечер и при наклоне вниз, ходьбе мышцы ягодиц и двуглавая мышца бедра как тянет. Как будто я делала не упражнения на тренажерах, а растяжку. Прям мышцы как растягивает. Вот по ощущениям, когда пытаешься сесть на шпагат, на следующий день тянет связки. И тут также. Вот я и понять не могу, ничего ли это страшного? Заранее спасибо )