Девочки, подскажите, тянет мышцы после тренировки ягодиц и бедра? Нормально ли это после увеличения веса?
Девочки, тут такой вопрос... Может есть среди вас, кто занимается в зале?) В общем, месяц хожу на тренировки. Чувствую себя хорошо. А тут сегодня пошла, решила попробовать новое упражнение и поднять на одном из вес немного (с 15 на 20 кг. С 15 очень легко стало). После тренировки мышцы ягодиц не болели. А вот сейчас вечер и при наклоне вниз, ходьбе мышцы ягодиц и двуглавая мышца бедра как тянет. Как будто я делала не упражнения на тренажерах, а растяжку. Прям мышцы как растягивает. Вот по ощущениям, когда пытаешься сесть на шпагат, на следующий день тянет связки. И тут также. Вот я и понять не могу, ничего ли это страшного? Заранее спасибо )
Комментарии
Спасибо)) просто как то страшновато стало. Занимаюсь, ничего уже не болит, а тут как тянет. Не болит, а растягивается. У меня на пресс было похожее. Делала 3 подхода по 10 раз. Ну пресс то все качать умеют 🙈 на следующий день обычно болит, как и всегда после тренировок было (я на 2 года перерыв делала). А тут встаю с кровати, растягиваются как связки, мышцы пресса и болит до сих пор. Не так конечно, но потягивает. Может порвала какую то связку или мышцу🙈
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Животрепещущий опрос😄
Считаете ли вы, что мальчик в 15-16 лет должен оплачивать хотелки девочки:водить её в кафе ( не раз в год, а на постоянной основе), оплачивать ей такси, дарить хорошие, дорогие подарки?
Я это к чему, наткнулась на видео, где мама мальчика говорит, что он еще находится на иждивении родителей в 15-16 лет и исполнять все прихоти вашей девочки он не обязан, на что мамы девочек ответили, что нам такой мальчик не нужен, который не может " потянуть" мою девочку. И все бы ничего,...
Какие мифы и стереотипы окружают материнство?
За 2 года в момлайф я заметила, что:
1. ИВ отстой, у ребёнка будут все бяки мира, ещё из космоса прилетит что-нибудь 100%, тк в смеси нет ОЛИГОСАХАРИДОВ И АНТИТЕЛ!1111
2. Не беспокойтесь, и смесь и грудь - это одинаковая еда, главное чтобы малыш с мамой были спокойны
3. Чем холоднее в комнате, тем лучше. Ещё в +2 можно шапку не надевать, только софтшелл
4. Сопли не лечат, темпу 40 не сбивают (протираем только водичкой)
5. Пюре? Бе. Это прошлый век. Питаемся исключительно по системе Полины Казим...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
💥По 5 тысячам. Коротко.
Будут выплачиваться 3 месяца : апрель, май, июнь.
УМОЛЯЮ ЧИТАЙТЕ ВЕСЬ ПОСТ!🙏🙏🙏 От начала до конца!
♦️ Смогут обратиться за выплатой все, кто имел право на материнский капитал, начиная с 2007 года, но у которых есть дети до 3 лет.
♦️5 тыс рублей будут выплачивать дополнительно к средствам маткапитала, независимо от того, полностью использован он или частично. Средств маткапитала она не касается. Главное, что в семье есть дети до 3 лет, независимо от того, на какого ребёнк...
Привет) я хожу в зал, просто вес начала увеличивать и мышцы включаются в работу, нагрузка новая для них. У меня также с тяжелыми весами бывает, что мышцы болят от нагрузки. Через пару дней все проходит