Что эффективнее Подсчёт калорий или интервальное голодание?
Что эффективнее
Подсчёт калорий или интервальное голодание?
Комментарии
Марина Мама двоих (младенец)
Я тоже очередноймарафон недавно покупала, так вот там рекомендуют есть все, все что хочется, обычную еду, но не более 150гр за один раз, 4-5 раз в день.
ИМАМама дочки (2 года)
@mamamarinamama, это сколько мне надо гр, чтобы грубо говоря съесть салат, гарнир и мясное
kkkseniyaМама сына-младенца
Сначала подсчет, а потом интервалка для поддержания, когда уже будет дисциплина выработана. Но я на подсчете в свое время себе РПП заработала, по молодости, так сказать😄.
Натали🤍Мама дочки-младенца
В моем случае интервальное
Считать я не умею 😂
ИМАМама дочки (2 года)
Да. Каждый раз все взвесь, запиши.время уходит. Бесит иногда
Anna АМама троих детей
Подсчет калорий, я сидела на интервальном, и толку? я за эти 8 часов переедала🤦🏻♀️
ИМА·Мама дочки (2 года)
Я хочу кушать человеческую еду. Которую готовлю своим домашним. И при этом чтобы вес уходил. Я купила у девушки рацион . Рецепты на неделю. Там одна гречка, курица и салат овощной. почти 7 дней одно и тоже. Один день просто гречка и салат. Фу. У меня нет такой силы воли. Очень хочется сбросить вес
·Ответить