Как пережить зубы? В предвкушении 4 ночи без сна... опять просыпается через каждые пол часа😭😭😭
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Доброй ночи, девочки. У кого-нибудь совпадает пол ребенка по данной таблице?
Девочки,привет)) У дочи нос закладывает только во время сна и из за этого подкашливает во сне(редко)..причём пол ночи заложен(храпит),потом нормально... Днём все нормально...Сталкивался кто нибудь с подобным?
Кто сколько дней/ночей в декрете был без сна? И как справлялись с зубами, коликами, скачками роста?? P. S. С 12 ночи до пол 4 не могла уложить дитё, ниче не помогало. То ли не нагулялся, то ли действительно скачок мешает спать
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Значит организм перестраиыается на 1 сон👍 можно потихоньку убирать второй сон!
Валерия·
А вб какое?
Наталья··
Мама дочки (1 год)
Утром 3-3,5ч, потом после сна 4-4,5ч, и после второго сна от 3-4 может быть. Получается вб 11-12 часов
Валерия··
ну на один сон еще точно не готова.
Недавно тоже пытались на один сон перейти, но из-за одного сна ночью гуляния были. Вернулись обратно на 2. Возможно, что после первого сна сократить пока вб, потому что перегул и засыпает хуже.
Валерия··
для одного сна первое вб должно быть около 5 часов
Рамиля·
Мама сына (3 года), беременна (12 нед.)
Я уже 4 год отмечаю сны в дневнике , вы не одна такая ))))
Альбина·
Мама дочки (1 год)
У моей до сих пор нет нет и бывает второй сон 🤷♀️
Хотя одно время было прям норм с одним, сейчас опять какая херня пошла и спит 2 раза. Либо ночь 12 часов.. не знаю я тоже что это такое. В шутку называю черная луна 😂😂 это у нас на собачьей тренировке такая шутка ходит: как то приехали на соревнования и совершенно все собаки почему то косячили там где никогда косяков не было. Одна мадам (видимо из астрологов😂) сказала это потому что сегодня черная луна, теперь все херню на это списываем 😂