В чем разница между витаминами и минералами?

❗❗Важно знать❗❗❗
В чем разница между витаминами и минералами?

Витамины - это органические соединения. То есть они могут быть разрушены различными источниками, включая тепло, воздух и свет.

В категории витаминов есть два различных типа: водорастворимые и жирорастворимые витамины

Водорастворимые витамины - вещества, которые растворяются в воде. И, поскольку наши тела состоят в основном из воды, они легко всасываются в кровь.

Жирорастворимые витамины - соединения, которые не растворяются в воде, они лучше всего всасываются в организм с пищей, имеющей жиры.

Минералы - это неорганические соединения. Это означает, что они сохраняют свою химическую структуру независимо от того, подвергаются ли они воздействию воздуха, тепла или других элементов.
Организм ежедневно нуждается в макроэлементах.
Основные минералы работают в организме разным способом. Калий, например, быстро всасывается в кровоток, где свободно циркулирует и выводится почками, подобно водорастворимым витаминам. Кальций больше похож на жирорастворимые витамины, потому, что для его всасывания и транспорта необходим носитель.

Витамины и минералы - это разные категории питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Но хотя витамины и минералы часто группируются вместе, эти соединения в химическом и биологическом плане – совершенно разные.
И витамины, и минералы считаются микроэлементами, то есть организм нуждается в них только в небольших (или «микро») количествах.
Только физиологически правильное количество витаминов и минералов поддерживает полноценный обмен веществ.

Витамины и минералы - это вещества, относящиеся к незаменимым факторам питания человека, и имеют огромное значение для жизнедеятельности организма.

Они необходимы для гормональной системы и ферментной системы нашего организма.

Также регулируют наш обмен веществ, делая организм человека здоровым, бодрым и красивым.