Как приучить ребенка к самозасыпанию в кроватке Comfortbaby SmartTrip? Советы и опыт!

Дамы,доброе утречко) Назрел вопрос,как приучить ребёнка к самозасыпанию? У нас кроватка comfortbaby smarttrip 5 in 1, так как малышка начала вставать,пришлось опустить матрас очень низко,иначе дочь просто станет лётчицей. Но теперь мне очень неудобно укачивать малышку,для того чтобы она заснула,надо держать руки,ноги и постоянно подавать ей соску,которую плюёт через каждые 5 минут,ещё качать кроватку и шикать. Если не держать руки/ноги начинаются бесконечные натирания глаз и носа+выбивания соски,из-за этого она нервничает и не засыпает. Плюс ко всему,у меня уже заметный такой живот и долго сидеть каждый раз буквой ЗЮ мне неудобно. Спасибо хоть,что от укачивания на руках давно отучили,осталось ещё с этим как-то справиться.

Короче,крик души🙄