Что действительно помогает при запорах?

Киви , кефир эти продукты каждый день в рационе, особенно на ночь

Фитомуцил на ночь : залить пакет теплой водой , дать постоять 10 минут , выпить и запить еще стаканом воды. Еще чернослив , свекла , киви и соблюдать питьевой режим

Псиллиум в капсулах (с I herb брала). На ночь 1 капсула.. И утром вы всегда ходите мягко в туалет. Самое безопасное и реально действующая вещь. 1 год пила, потом лень было, эффект ещё год держался. Потом возобновила. Он ещё и чистит кишечник, крутая вещь. Это шелуха семян подорожника и все. Прям рекомендую👍 Мой иммунолог посоветовала мне, как я ей Благодарна была😄 Сказала чтоб я пила его до конца жизни😄 ( у меня был гемморой с тромбозом от запоров и неправильного питания)

Вода Донат Магний, кисломолочные продукты (каждый день), клетчатка

В обострение (глицериновая свечка, микролакс)

Эубикор- единственное что помогло

Клизмы микролакс мне другое не помогает

Сначала сьела солёный огурец, через час выпила молоко, забыла напрочь про огурец. И сходила как обычно в туалет, без диареи.

До этого 2 дня не ходила

Слабительное 🫠 больше ничего

Я долго мучилась. У меня было одно время то диарея, то запоры наступали. Пропивала Колофорт и прекрасно себя чувствовала. Все наладилось.

Фрукты!!! Кефир и йогурт.

Если стула нет более 1-2 дня, то дюфалак - 30 мл. на ночь.

Киви, компоты из сухофруктов, Донат магния вода

Если прям вообще «скорая помощь»- глицериновая свечка

Киви, цитрат магния от солгар.

Курага .

Вода Донат

Горячая вода + киви с утра натощак

Дюфалак

Киви. И форлакс. Можно детский.

Киви , кефир эти продукты каждый день в рационе, особенно на ночь

Фитомуцил на ночь : залить пакет теплой водой , дать постоять 10 минут , выпить и запить еще стаканом воды. Еще чернослив , свекла , киви и соблюдать питьевой режим

Свекла помогала, сливка. А сейчас т.к упало железо, начала принимать витамины (железо), и с него не хило слабит.

Глицериновая свечка 👌🏾