10 тренировок - когда увидели результат?
Когда вы увидели первый результат после тренировок? Сегодня у меня была 10я тренировка , за 12 дней) но результата глобального не вижу. Наверное это нормально
Когда вы увидели первый результат после тренировок? Сегодня у меня была 10я тренировка , за 12 дней) но результата глобального не вижу. Наверное это нормально
Евгения·
Мама дочки (2 года)
Результат будет тогда, когда вы будете давать мышцам время на восстановление. 3-4 тренировки в неделю, более чем, достаточно.
Ольга·
Через ~4мес регулярных тренировок (минимум 4 раза в неделю) + питание контролировала. В первую очередь заметила, что стала выносливее, а потом уже и фигура в порядок пришла
А потом я забеременела, родила, откормила и вжжжуууух - случился кошмар🥲
Ольга·
Мама дочки (8 лет)
😄 через полгода немного замечаю изменения. Вообще люди годами форму делают. Ну и выше вам правильно написали про 3-4 тренировки в неделю