Как правильно пить железо, кальций и магний? Советы по приему витаминов!
Кто шарит за витамины и правильный порядок их приема?
Подскажите пожалуйста, мне нужно пить Железо 3 раза в день, Кальций и Магний🤔
Не знаю как правильно это всё совмещать, что бы правильно усваивалось
Может еще что-то можно добавить к этим витаминам?
мы на ИВ
Анастасия·
Мама сына-младенца
Магний на ночь, кальций отдельно от магния , за ужином
Железо желательно до еды за час , отдельно от других витаминов
Майя 🐝·
https://mom.life/post/5ed74c60cd0a2f58cb3cdff8
Марина··
Мама троих детей
Спасибо большое🙏🏼
Рената·
Мама двоих (младенец)
Железо вне еды, других добавок и чая/кофе
Магний перед сном за 40 минут
Кальций днем можно выпить
Дарья·
В ожидании первенца
между кальцием и магнием должен быть промежуток 8 часов.