Как реагировать на критику? Советы психолога для мам
🙂 Переживаете, что вас постоянно критикуют? Не можете понять, какие цели преследует собеседник?
С самыми актуальными вопросами обратились к практическому психологу и карьерному консультанту Алёне Цыбаревой.
— Алёна, зачем вообще нужна критика и какая она бывает?
— Критика — это прямое или косвенное указание на недостатки или ошибки. Она бывает конструктивной, или полезной, и деструктивной, или токсичной.
Конструктивная критика позволяет увидеть недочеты, повысить качество работы, развивать идеи и проекты.
— Как отличить полезную критику от токсичной?
— Конструктивная критика не причиняет вреда самооценке, потому что направлена на конкретные поступки и слова, а не на личность.
Признаки конструктивной критики – конкретность, объективность, аргументированность, уважение, ободряющий тон. Передается через «я-послание» и наедине.
Признаки деструктивной критики: сверхобобщения — «всегда», «никогда», «только»; обвинительный тон. Передается через «ты-послание» и при «зрителях».
— Как критиковать, чтобы вас услышали?
— Чтобы быть услышанным, критикуйте действие, а не личность. Прежде чем кого-то критиковать, четко спросите себя: какого результата я хочу добиться и на что повлиять?
— Как быть, если вас критикуют?
— Старайтесь общаться с теми, кто вас поддерживает и вдохновляет. В этом случае критика всегда будет конструктивной. Используйте ее для работы над «точками роста».
Активно слушайте собеседника, дайте ему высказаться и постарайтесь понять его точку зрения.
При обсуждении задавайте уточняющие вопросы и покажите заинтересованность в развитии, старайтесь не подключать эмоции и не принимайте критику на свой счет.
В конце разговора обязательно поблагодарите собеседника за обратную связь.
Пост был полезен вам? Ставьте 🔥, если да. И не забывайте, что уже завтра состоится розыгрыш подарков, вернемся с подробностями совсем скоро❤️
Комментариев ещё никто не написал.
Какие триггерные слова вас задевают?
Девочки КАКИЕ для ВАС бывают ТРИГГЕРНЫЕ слова в ваш адрес , или вообще в разговоре , что вас цеплять начинает?!
1. Меня клинить когда говорят насчет детей. Тут врывается моё альтерэго и все 🤣🤣
2. Сравнение , а вот Маша с 500 детьми все успевает. И я воспламеняюсь и потушить только деньгами 🤣
3. Когда говорят насчет чужой внешности 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥всегда говорю , у человека может внешность поменяться, а вы как были с гавном так и останетесь !
К конструктивной критике я готова ! И считаю, ч...
😊Пост об отличии конструктивной критики от дурных манер для прегги - склочниц.
Поскольку сегодня ожидается пост о планировании беременности с моей беременной фоткой, которая, как выяснилось, вызывает нездоровую реакцию)
⭐ Достаточно большая часть местных дам считает, что фото, выложенное в соцсети - это приглашение к демонстрации дурных манер. Я провела тут социальный эксперимент, в ходе которого выяснилось, что все, кто поддерживает неконструктивную критику, в диалоге быстро и без повода ска...
Как вы относитесь к непрошеным советам и критике?
Как же бесят токсичные мамашки, любящие с деловым видом ляпать что-то провокационное: критиковать или давать непрошеные советы🤪 вы как относитесь к непрошенным советам или критике? Я прям резко вскипаю внутри, мне кажется это серьезное вторжение в личные границы. Даже если это делают члены семьи, не говоря уже про посторонних мадам. Всегда приходится сдерживаться, чтобы не ответить резко и очень неприятно🤪
Как оставаться собой и не поддаваться влиянию других?
Послания на ночь ❤️
Делай то, что искренне хочешь сама, а не то, что ждут от тебя другие. Ты в праве выбирать свои действия сама, не обращая внимания на токсичных людей.
Помни, что ты личность, а не марионетка, которой можно управлять.
Не забывай о том, что каждая ситуация в жизни временная, когда тебе хорошо и радостно - наслаждайся этим моментом, если же тебе грустно и тяжело, то просто помни, что это не будет всегда, а впереди ждет что - то хорошее
Добрых снов 😘❤️
#посланиянаночь
Мне часто говорят что я злая😂. Что сую нос не в своё дело и в каждой бочке затычка))) наверное и правда я не разряда жопализников.
Ну не могу я молчать если у человека что то мягко говоря не очень. Конечно вы скажите о вкусах не спорят и все такое. Дейл Карнеги учил что сначала нужно похвалить а уж потом критиковать. Возможно это и так. Но например если в каких то вопросах моя рука и глаз набиты почему бы как говорится не открыть глаза👀. Тем более всегда рада помочь и раз’яснить. И дело не в ...