Как реагировать на критику? Советы психолога для мам
🙂 Переживаете, что вас постоянно критикуют? Не можете понять, какие цели преследует собеседник?
С самыми актуальными вопросами обратились к практическому психологу и карьерному консультанту Алёне Цыбаревой.
— Алёна, зачем вообще нужна критика и какая она бывает?
— Критика — это прямое или косвенное указание на недостатки или ошибки. Она бывает конструктивной, или полезной, и деструктивной, или токсичной.
Конструктивная критика позволяет увидеть недочеты, повысить качество работы, развивать идеи и проекты.
— Как отличить полезную критику от токсичной?
— Конструктивная критика не причиняет вреда самооценке, потому что направлена на конкретные поступки и слова, а не на личность.
Признаки конструктивной критики – конкретность, объективность, аргументированность, уважение, ободряющий тон. Передается через «я-послание» и наедине.
Признаки деструктивной критики: сверхобобщения — «всегда», «никогда», «только»; обвинительный тон. Передается через «ты-послание» и при «зрителях».
— Как критиковать, чтобы вас услышали?
— Чтобы быть услышанным, критикуйте действие, а не личность. Прежде чем кого-то критиковать, четко спросите себя: какого результата я хочу добиться и на что повлиять?
— Как быть, если вас критикуют?
— Старайтесь общаться с теми, кто вас поддерживает и вдохновляет. В этом случае критика всегда будет конструктивной. Используйте ее для работы над «точками роста».
Активно слушайте собеседника, дайте ему высказаться и постарайтесь понять его точку зрения.
При обсуждении задавайте уточняющие вопросы и покажите заинтересованность в развитии, старайтесь не подключать эмоции и не принимайте критику на свой счет.
В конце разговора обязательно поблагодарите собеседника за обратную связь.
Пост был полезен вам? Ставьте 🔥, если да. И не забывайте, что уже завтра состоится розыгрыш подарков, вернемся с подробностями совсем скоро❤️
Комментариев ещё никто не написал.
Есть такая категория людей, с которыми оху*нно весело дружить, но крайне неудобно делать дела. Итак, всем привет, я Алёна, и я - легалист (это когда ты привык добиваться своего исключительно средствами существующего правопорядка).
Вчера весь родительский коллектив (27 семей) нашей группы в саду решил поставить меня раком / предать анафеме (нужное подчеркнуть) за то, что я высказалась против идеи принести блины на Масленицу. Мое конструктивное сообщение с пояснением своего интеллигентно выказанн...
Куда ушла ответственность родителей в воспитании детей?
Эфир Паевской от 05 декабря 2023
Тема "Ответственность".
[ конспект для себя, может еще кому интересно]
Ситуация в РФ, с точки зрения, перекоса в воспитании детей достаточно серьезная.
Ситуация, когда ребёнка моют до 10 лет, вытирают попу до 7-8 лет, спят с ребёнком до 10 лет поголовная, это чуть ли не каждый второй. И эти дети ходят с вашими детьми в детские сады, школы. Именно поэтому, в рамках личной безопасности, вы должны с 3-летнего возраста поднимать тему границ тела. Нужно, чтобы ваш р...
Хамство в больнице: как пережить травмирующий опыт с анализами
Upd.4 пост-боли. Пока вы пишите о бескультурии, говоря о том, что с тем, кто по вашему мнению поступил неправильно заслуживает хамского обращения, то я скажу вам, что культура - это не про выбор ответить по хамски или нет, культура - это проявить уважение к себе и к собеседнику, даже если он кажется каким-то необразованным и вести диалог, сохраняя нейтралитет, либо выйти из этого диалога, если нет возможности его поддерживать. Вот вы считаете себя правыми, умными, культурными, оправдывая срыв вр...
Как клиника ЦПП Астана обращается с роженицами?
Дорогие, мамочки хочу поздравить всех с новым годом) Очень надеюсь, что в новом 2025 году к нам женщинам будут относиться с более явным уважением. Не надо какого-то особенного отношения простого человеческого достаточно. Хотела поделиться своим неприятным опытом с клиникой ЦПП. Считаю своим долгом уберечь женщин находясь в столь уязвимом состоянии от агрессии и тотального безразличия со стороны сотрудников ЦПП Астана. Все началось с того что я решила рожать в ЦПП т.к выбрала себе врача и подумал...
Важный пост для меня‼️
Нужен ваш совет🙏🏽
Замужем полтора года, жили с родителями мужа, муж единственный ребёнок в семье, родители не старые (50 лет). Договаривались жить вместе всю жизнь, я конечно не хотела, но пока терпела. Енешка очень властная женщина с мужским характером, свекр подкаблучник, вобщем в доме яйца были только у енешки и ее слово было Закон! Мне 28 лет, вполне состоявшаяся как личность девушка/женщина. Енешка контролировала от и до мою жизнь, каждое действие, каждый шаг, указывала...