Режим сна 3.5 мес: как вернуть засыпание в 8-9 вечера?

Выручайте🥹

Опять сбился режим у малыша, обычно засыпал в 8-9 и до 8-9 утра спал

Сейчас несколько дней в час ночи только в ночной сон уходит и не получается продлить если раньше уснул

Но при этом он спит по 11-12 часов, то есть уже 13:00 он до сих пор спит, пробовала до этого пару дней будить его и не оставлять спать так но он как будто с ума сходил, капризный очень был и все время на ручки хотел и поэтому опасаюсь его будить

Как справлялись с этим? До этого спокойно могла по чуть чуть регулировать передвигать сны

Это тот самый регресс сна или как вообще понимать?🗿3,5 мес