Йод

Нужен всем, и детям и взрослым. Стимулирует рост и развитие тканей, повышает потребление кислорода, регулирует работу щитовидной железы. Принимать профилактическую дозировку стоит на постоянной основе (если нет противопоказаний). Россия считается страной в дефиците йода, йодированная соль не подходит для профилактики. Йод летучий элемент, поэтому из соли он быстро испаряется.

Если у мамы до беременности или в беременность были нескомпенсированные проблемы с щитовидной железой-гипер/гипотиреоз, прием йода ребенку показан уже с 6 месяцев.

Профилактическая доза
для детей до года - 60 мкг

Для взрослых - 200 мкг

Для кормящих и беременных - 250 мкг

Больше полезного в моем ТГ-канале✨