Как перестроить режим дня: советы для мамы и дочки перед садиком и работой?

Question

Режим дня у нас с дочерью такой: она ложится спать в 23:00, встаёт в 10. Я ложусь в 2 ночи, встаю вместе с ней.
Мне на работу выходить в сентябре, и вставать необходимо будет в 7 утра. Дочери в садик в ноябре. Как бы вы поступили: 1) стали устанавливать режим дня уже сейчас?
2) ждали бы пока придет необходимость и тогда привыкали бы?

Валерия · Answer

За неделю до сада выровняли , до этого тоже был такой режим , сейчас на каникулах или больничном ложится в 11 , потом за пару дней сада устанавливает себе сам режим

Ярослава · Answer

Сейчас. По-немногу как получится. Начните на 10 мин в день сдвигать, дальше - больше. Больше гуляйте вечером. 
А если Потом - просто стресс будет для всех

Дарья · Answer

Сейчас. Однозначно

Елена · Answer

Перед садом за пару недель начала бы. Сейчас то зачем всем вставать в 7 ч )

Надя · Answer

Я бы двигала ооочень плавно уже сейчас. Буквально 15 мин минут в неделю.

Answer

У нас такой же режим.Мы в сентябре выходим в сад а ближе к весне я на работу и я сейчас начну приучать раньше спать ложиться и просыпаться сначала в 8 и дальше до 7 утра буду постепенно сдвигать.

Как перестроить режим дня: советы для мамы и дочки перед садиком и работой?

Комментарии